都说三月不减肥，四五六七八月徒伤悲啊，那三月的肥膘都是哪来的呢，当然是秋冬吃吃吃积攒下来的呀...怎么办呢？除了常规的管住嘴，迈开腿~ 再推荐一个娱乐圈非常流行的减肥大法——轻断食。
什么是轻断食？
轻断食餐和普通的减脂、健身餐不一样，它不必天天都遵循“蔬菜加鸡胸肉”的菜谱，也不必天天都饿肚子，只需要每周2天左右的热量摄入控制。根据热量配比搭配出的轻断食餐在量上绝对够一个成年男人吃得饱。我在坚持了两个月的轻断食后，小肚子已经没有了，离拥有马甲线又近了一步！
很多明星也是通过轻断食的清体瘦身方法来保持身材！比如杨幂、姚晨、章子怡...都公开表示过，正在轻断食。
怎么个断法？
潘潘是一名电台主播，曾因为不注意控制饮食，体重一度飙到159斤！
后来她接触到了轻断食减肥法，经过潜心的研究和实践，开发出了一套适合自己的轻断食模式，在8个月的时间里狂减60斤！
身型不仅整体小了几个size，胸还没有被减下来！
她的减肥餐是这样的
讲师介绍
潘潘
电台主播
轻断食专家
商业活动主持
分享主题
《轻断食减肥训练营，30天减掉20斤！》
课程介绍
如何选择正确的轻断食方法
1、为何管住嘴≠减肥
2、轻断食的好处
富贵包怎么消除的动作，消除富贵包的简单动作，消除富贵包的瑜珈。富贵包指的是脖子下面那里有一块厚厚的肉，经常喜欢低头和驼背的人都容易长富贵包。如果你本身还有一点脂肪，那富贵包还可能更大。富贵包十分影响体态，那要怎么消除？
