这一到秋冬天，胖子就注定就是亘古不变的话题，什么胖子脂肪多不怕冷；胖子不怕冷什么的，都来了。其实很多人都有这种“冬天就长肉"的烦恼，因为冬天冷，人又懒得动，人也会因为寒冷而获取更多的热量。
又想减肥又要吃大餐怎么办
如果你还是个在减肥的胖子的话呢，还是要有点套路的。作为一个资深的吃货胖子，首先你要有决定吃什么的话语权。”去哪儿吃、去吃什么，这些都是你说了算“基本上，你要是能解决这些呢，长肉的风险就减少了两成。
但是，聚餐时领导安排的话或者别人请客呢？别怕！我还有招~
1、餐前多喝水吃饭前半小时左右，先猛喝几大杯茶水、白开水，把肚子的空间撑满。注意不能喝饮料哦，这样开餐的时候就不会吃的多。
2、多吃蔬菜先，后才适量吃肉，少吃主食注意进食顺序，先用热量低纤维高的填饱肚子，其他的都是浮云。
3、多说话，少吃饭如果你埋头苦吃的话，只会越吃越多。如果你多说话，注意力就不会放在吃的上面，就不会被诱惑。
有选择权的，心机餐
既然选择权了，那么吃的方面~嘿~就再也不担心长肉了！
富贵包怎么消除的动作，消除富贵包的简单动作，消除富贵包的瑜珈。富贵包指的是脖子下面那里有一块厚厚的肉，经常喜欢低头和驼背的人都容易长富贵包。如果你本身还有一点脂肪，那富贵包还可能更大。富贵包十分影响体态，那要怎么消除？
