减肥水果有哪些 这些水果是减肥杀手哦

时间: 12-12 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 很多小仙女为了减肥,都用水果来代餐,很多水果比肉的热量还高。很多水果根本就是,高热量,高糖分的“减肥杀手”,小心越减越胖哦~

    减肥水果有哪些 这些水果是减肥杀手哦

    榴 莲

    榴莲的热量为147大卡/100克,瘦肉的热量为140大卡/100克,吃100克榴莲的热量可比吃肉还多啦~

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    榴莲在泰国负有盛名,被称为“水果之王”。而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟,会添加大量奶油和糖分,让人迅速发胖。

    西 瓜

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    西瓜热量虽然低,含有大量果糖,这种果糖不像葡萄糖一样让人会感觉饱,所以人会无意识的多吃,从而积攒热量,变得更胖。吃掉半个瓜,等于吃了两碗米饭!所以一定别用勺子挖着吃哦~

    夏天一般我们都会吃冰西瓜,殊不知,温度越低,果糖甜度就越大,就更容易发胖~~

    标签: 减肥水果

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