不同血型减肥吃什么好 各种血型瘦身食物推荐

不同血型减肥吃什么好 ？

根据不同血型，选择相对应的食物，可以保持甚至减轻体重。乍一听，是不是觉得有点不可思议？但是，这是经过科学证明的哦！下面我就为大家总结一下适合各种血型瘦身的食物，来挑选一款适合你自己的吧！

A型血

A型血的人比较适合消化植物蛋白，而对含酸量比较高的肉类以及脂肪物质吸收之后所产生的热量消耗很慢，所以不建议多吃，比如猪肉、羊肉、牛肉这些。推荐食物：适量鸡肉、鱼肉以及豆腐、鸡蛋等。

B型血

谷物中的淀粉除了是碳水化合物的重要来源之外，其中还含有一种名叫“血凝素”的物质。这种物质对B型血的人有着更明显的影响，会阻碍身体的新陈代谢，减慢热量消耗的速度，如果不控制碳水化合物的摄入，即使减少脂肪摄入也很难减轻体重，所以建议B型血的人适当少吃谷物类主食。推荐食物：牛肉、鱼肉、蔬菜以及水果。

O型血

O型血的人对于脂肪以及乳糖的吸收转化速率极高，所以如果经常吃乳制品非常容易造成体重问题，因此如果想要控制体重就要尽可能远离比如酸奶、乳酪、乳饮料这类食物。推荐食物：绿色蔬菜，以及胆固醇含量低的海鲜（除鱿鱼外）。

AB型血

AB型血的人不容易消化蛋白质，同时对于脂肪的消耗速度也很慢，所以不建议多吃肉类以及蛋白质含量较高的食物，比如鸡蛋、牛奶。推荐食物：果酸含量高的水果，如苹果、柠檬、草莓等。

早餐喝一杯脱脂牛奶，不再喝放了奶油和糖的咖啡，摄入的热量就能减少100卡路里。平时你可以做这些来减肥

有车族可以每周找一天改为骑车上班，骑自行车每小时能燃烧500卡路里的热量。

选择有把手的椭圆机作为健身器械，这样臂部肌肉也同时得到了锻炼，增加了燃烧的总热量。

在奶昔中放入草莓，这种富含膳食纤维的超级水果能让你产生饱腹感。

多吃牛油果，这种水果富含一种对人体健康有益的脂肪，可防止腰腹脂肪堆积。