今天我为大家介绍的九种食物对瘦腰效果非常好,那么下面就和我一起了解下这九种食物的作用吧。
想要腰细吃什么食物?
多吃这些美味的食物,轻轻松松和“游泳圈”说再见!
1. 柠檬水
▼柠檬水中富含特有的柠檬酸,帮助身体启动自我净化过程,溶解多余脂肪,抑制脂肪积聚。
▼与青柠混合后的柠檬水口感更清爽
▼把柠檬切片泡在蜂蜜罐里,放冰箱冷藏,随时可以拿出来泡水享用,减肥、祛斑一步到位。
2. 酸奶
▼酸奶中大量的乳酸菌可是人体肠胃的“清道夫”,清宿便,排肠毒。
▼搭配水果、坚果、燕麦一起吃,营养更全面,既瘦腰又养气色。
▼搭配喜欢的水果一起混合打出奶昔,瘦身的同时也不辜负味蕾。
3. 薄荷茶
▼薄荷中所含的薄荷醇能加速体内循环,代谢脂肪,去油腻,缓解腹胀,坚持喝,小腹很快就会平坦许多。
4. 绿茶
▼绿茶富含芳香族化合物,能有效溶解脂肪,加速脂肪消耗,并且有抗氧化的功效。
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