吃什么菜瘦身

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 吃什么菜瘦身。腰腹部最容易有赘肉,也是最难减掉的部分。很容易让女人失去自信。除了适当运动,多吃这些夏日菜品,保证你苗条一整个夏天!

    韭菜

    韭菜的纤维素能够很好的促进肠胃运动,对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物,可以排掉肠道中多余的脂肪。

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    木耳

    木耳作为身体里的“清道夫”,不仅可以排毒养颜,对瘦腰腹更是作用显著,夏天来一碗凉拌木耳,营养好身材!

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    冬瓜

    夏天正是吃冬瓜的好时机,清火除燥。其实冬瓜对腰腹减脂也有好处,能很好的润肠排毒,避免脂肪堆积。

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    西兰花

    众所周知西兰花是抗癌名菜,其实西兰花富含的维生素C、蛋白质能在夏天保护皮肤,而膳食纤维则能很好的减脂瘦身,通肠胃助消化。

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    魔芋

    魔芋是由处理过的新鲜魔芋磨成粉做成,而丰富的膳食纤维使其成为营养丰富的食物,有助于消化和强大的瘦身功能。

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