春捂到什么时候 春季养生需注重“春捂”

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 春捂到什么时候?一年之计在于春,“春捂”就是说在春季,气温刚转暖时,不要过早脱掉棉衣,使身体产热散热的调节与冬季的环境温度,处于相对的平衡状态。春捂是春季养生最重要的一点,春捂能够御寒防病,那么春捂到...

    春捂的最佳时间

    许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。当日夜温差大于8℃时就是春捂的信号,所以,春捂的最佳时机,应该在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时,晚了则犹如雨后送伞。

    春捂到什么时候 春季养生需注重“春捂”

    春捂到什么时候

    当温度达到15℃时,就是“春捂”的临界温度,此时就是捂与不捂的临界温度,气温持续在15°以上,并且相对稳定时,春捂就可以不捂了

    注意:

    寒潮过去,待气温持续回升后,也要再多捂7天左右,体弱多病者应持续14天为宜。所以春捂的时间一般持续1-2周为宜,捂的时间短,易使人受寒生病,这段时间内的衣物不要突然减的太快。

    春捂到什么时候 春季养生需注重“春捂”

    春捂不要捂过头

    春捂时间的长短很重要,千万不要捂过头,不能出汗,如温度超过15℃,还穿着棉衣,就会超出身体的耐热限度,否则会使人生“内火”, 所以“春捂”并不是衣服穿得越多越好,而是强调脱衣要“递减”,即衣物增减既要根据天气温度的变化情况而定,也要根据自身的体能素质。

    春捂到什么时候 春季养生需注重“春捂”

    标签: 春季养生

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