秋季养生甜汤 汤好心情也会更好

秋季养生甜汤——桔子苹果甜汤圆

材料：桔子两个，苹果一个，小汤圆，冰糖适量。做法：1、桔子剥成瓣；2、苹果去皮，切丁；3、桔子瓣、苹果丁、冰糖加适量水煮开；4、水开后加入汤圆，煮至汤圆浮起即可。功效：桔子含丰富的维生素C和尼克酸等，能降低人体中血脂和胆固醇，适合冠心病、血脂高的人食用。

秋季养生甜汤——枸杞雪梨银耳甜汤

材料：大个雪花梨1000克，银耳（水发后）120克，冰糖120克，枸杞适量。做法：1.把雪花梨洗净，片成大片；2.银耳泡发，除去银耳根，枸杞洗净备用；3.锅中加水2000克，水开后下入银耳中火10分钟；4.再下入冰糖、雪梨和枸杞（梨：水=1：2）；5.小火煮1小时左右，见水少了1/3左右即可。功效：美容养颜甜品，滋阴养颜。

秋季养生甜汤——南瓜百合甜汤

材料：百合，南瓜，冰糖，矿泉水做法：1、将南瓜洗净切块；2、置高压锅，加矿泉水，放入大块冰糖，把南瓜压制5分钟。如果是炒锅需要20分钟；3、百合洗净，放入南瓜汤内，开盖煮2分钟即可。功效：鲜百合富含黏液质及维生素，有养心安神，润肺止咳的功效。鲜百合和南瓜同煮，汤清甜润口，降燥润肺，很适合秋天饮用。