晒太阳后头疼是怎么回事 切忌长时间晒太阳

晒太阳后头疼是怎么回事

1、晒时间长中暑了

长时间晒太阳会引起机体体温调节功能紊乱，也就是常说的中暑。或者是正午是紫外线最强的时候，此时晒太阳也最容易引起中暑。

轻度的中暑表现为口渴、食欲不振、头痛、头晕、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐，心悸、脸色干红或苍白，注意力涣散、动作不协调，体温正常或升高等。

重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，可出现意识模糊、惊厥、甚至休克。

怎么办：如果是中暑了，症状比较严重，建议去医院根据医生的指导服用藿香正气水，或者其他治疗中暑的药物。

2、晒时间长大脑缺氧

长时间晒太阳后，由于体表皮肤温度身高，血液大多流向皮肤，容易引起大脑缺氧而头疼头晕。此外，阳光光线刺激眼睛，使得瞳孔缩小，以及大量出汗也会加重大脑缺氧而头痛、头晕。

怎么办：这种情况一般只要回到阴凉的地方，休息十几分钟就会好转。另外，晒太阳后由于体温身高，会大量出汗，此时建议多多补充水分，防止水分过渡流失。如果出汗特别多，最好能补充温热的淡盐水，这样还能补充钠、钾，防止电解质失衡。

3、偏头痛患者

对一些偏头疼患者来说，强列的日照，湿热环境，气压的剧烈变化是偏头疼的诱因。当然，研究表明，也并不是每个偏头疼患者都有这种“天气诱因”。

怎么办：这种情况建议先治好偏头痛。

（相关链接：偏头痛要怎样治疗；偏头痛的偏方大全）

4、血管神经性头痛

这种或者是血管神经性头痛，阳光反应敏感，这种病是功能性疾病。

怎么办：如果经常一晒太阳就头疼要警惕是不是这个原因，最好做个脑血流图，头颅核磁共振，脑CT，脑彩超等。及时进行调理比较好，不必太担心，到医院输液活血化淤药物治疗就好了。可以中医中药治疗，效果好 可以针灸止痛治疗。针灸通经活络、活血化瘀、行气止痛。

晒太阳晒多久比较合适

长时间暴晒既伤皮肤，又容易引起中暑，一般建议夏季晒天阳不超过15分钟，冬季30分钟左右足以。特别注意太阳光线猛烈的时候不要晒伤皮肤。

而且，我们也要走出冬天晒太阳不会变黑的误区哦。冬天晒太阳虽然很暖和，但冬天的太阳也会有紫外线，时间久了皮肤同样会变黑，只是没夏天明显罢了。