天气冷腿疼怎么办 怎样缓解老寒腿和寒湿痹症

天气冷腿疼是怎么回事

健康人天冷是不会腿疼的。天冷腿疼的人会有不同的毛病：

1、如寒腿（下肢动脉硬化闭塞症）。

天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，“老寒腿”说不定就会悄悄出现。特别是对于高血压、高血脂和糖尿病患者，容易导致动脉血管硬化、形成斑块甚至造成血管堵塞。

一到老年以后腿就会疼痛，这就是老寒腿。老寒腿是各种各样原因造成的，总归来说年轻的时候没有注意仗着自己身体强壮不去保养身体，结果一旦年龄大时就会感觉腿膝盖很疼，很沉重，这就是老寒腿。

老寒腿的典型表现：冷痛肿胀、关节酸痛、遇寒增剧、得热则减。湿冷环境下老寒腿更易发作。中医认为寒气重会夹杂湿气，湿冷又叫寒湿，老寒腿跟寒湿是绝对有湿相关性的。中医的说法就是气机阻络、寒涩凝滞。

2、如坐骨神经炎、风湿、类风湿关节炎，中医俗称“痹症”。

痹症是指人体机表、经络因感受风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等为主症的一类病证。

中医学认为居处潮湿，触冒风雨等是产生痹证的外来条件；素体虚弱，气血不足，腠理不密是产生痹证的内在因素。风寒热湿之邪乘虚入侵，留滞经络肌肉关节，气血闭阻不通，从而产生肢节酸麻疼痛、屈伸不利诸症，若以热盛或湿热蕴蒸为主，则见关节红、肿、热、痛；若寒湿偏盛则关节冷痛，遇寒痛增；若久病不愈，还可出现气血不足，肝肾亏损或病邪深入内脏等变化。

天气冷腿疼怎么办：缓解老寒腿

1、家里保持干燥

老寒腿在阴冷潮湿的环境中发生，这个比天气预报还要准群，但也会疼的让我们难受，天气不受我们控制，但可以把家里保持干燥，可以缓解老寒腿的疼痛。

2、每晚泡脚

老寒腿的早期典型表现是沉重，这个不容易引起我们年轻人的注意，一旦注意起这种情况时就已经晚了，但有一种方法可以缓解我们老寒腿，每天晚上泡脚。泡脚是缓解老寒腿的好办法。

如花胶泡脚就很不错。在泡脚水里放一些花椒。抓取一把花椒，加入适量水煎，待药物充分融入水中时即可倒入盆中，先用蒸汽熏双脚，待水温降到可以下脚时则用来泡脚。另外，在泡脚前水里放点中药也很好，放什么可以到医院咨询医生。

3、防湿保温

防湿保温是缓解老寒腿的根本。腰腿容易受寒，尤其在现在接近秋冬的时候首先要注意的是保暖，不要下身穿得太薄。不要用冷水洗。足部也不要受凉。冬季外出时最好使用保暖护膝。

4、治疗偏方

（1）有一种很好的方法就是蜡疗，蜡能保温敷在关节上可以缓解老寒腿，这种方法可以在家里自己做非常方便。

（2）还可自制暖腿外敷方。将肉桂、蔓荆子、紫荆皮、威灵仙按2:2:1:1打粉用蜂蜜或饴糖调和成糊状，将糊状的药粉糊在八层宣纸上，贴在膝关节上，用8字绷带缠绕法固定即可。

（3）用粗盐包。用一条毛巾和两斤粗盐。首先，将一条毛巾对折，用线把三个边缝起来，仅留出一个洞口。缝的时候最好缝得细密一些，否则粗盐颗粒很有可能会漏出。取一口锅，将买来的粗盐倒入，炒热至烫手为止，然后再将粗盐从刚才预留的洞口倒入毛巾内，最后将洞口缝起来。这样粗盐包就制好了。把做好的粗盐包放置在疼痛，怕冷的关节部位。每次热敷时间为15-20分钟，直到粗盐逐渐冷却。如果热敷包的温度比较高，可以在患处多衬垫一块毛巾，防止烫伤。

5、干洗脚

洗脚时双手相和抱住大腿根部，然后使劲向下按压，一直压到脚踝部，接着再从脚踝返回至大腿根部，一共反复20次，按摩时可以坐着也可以站着。