冬季天气干燥身体就会容易上火,那么降火应该吃什么食物好吗?下面我就带来这四种降火食物,一起看看吧。
冬季吃什么降火最快?
到了冬天,天气变得寒冷乾燥,这个时候我们的「内火」旺盛,所以冬季养生,也要注重滋阴润燥降火!通常人们都会选择喝水来滋阴润燥,其实冬季滋阴润燥光靠喝水解决不了「身体渴」的问题,还需要饮食来调理。现在就和艾菲尔老师来看看,冬季如何滋阴润燥呢?记得提醒家人丶朋友,关心他们的健康!
冬季降火食物:萝卜
民间有「冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方」的说法。萝卜中维生素A丶C的含量特别丰富,生吃有清热生津丶凉血止血丶生气的功效;熟食则能益脾和胃丶消食下气。萝卜与黄豆一起搭配食用,有益气补血丶强筋骨的功效,适宜更年期的女性食用。
冬季降火食物:蜂蜜
蜂蜜是传统的补养佳品,具有清热补中丶解毒止痛丶润肺养肺的功效,对神经衰弱丶高血压丶冠状动脉硬化丶肺病等均有疗效。老年人在秋冬季可以蜜代糖,常常服用。
冬季降火食物:地瓜
地瓜含有丰富的淀粉丶膳食纤维丶胡萝卜素丶维生素等10馀种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被誉为长寿食品。在冬天食用地瓜,除了有丰富的营养外,还有保暖身体的功效,冬天容易手脚冰冷的人不妨多吃。
冬季降火食物:大枣
大枣具有宁心安神丶补气养血丶滋润气血的功能,在冬天食用还可以提高免疫力,也能防治高血压丶骨质疏松和贫血,是冬季的最佳补品,让人体起了暖和作用。
女人怎样容易怀孕?女人备孕的最佳时间。备过孕的人都知道想要怀孕不是一件简单的时间,从身体上还有饮食以及生活习惯上都需要积极的配合才有可能受孕成功。那你知道怎么样才容易受孕呢?哪个时间段是最佳的受孕时间呢?下面就教教大家怎么容易怀上。