熬夜后身体不舒服怎么办。在现在这个快节奏的生活中，熬夜是不是已经成为很多人的家常便饭了？你以为把熬夜的时间睡回来就好了吗？~ 怎么可能那么简单，补眠往往会打乱生物钟，出现体力透支、反应迟钝、免疫力下降、健忘等问题。逝去的睡...
01.爱忘事儿：花生大枣粥来补气
如果你熬夜过后，感觉心慌疲惫，面色发黄没有光泽，那么你很可能属于气虚型的熬夜症状。
支招：可以多吃花生大枣粥。将花生15克、小米30克、红枣10枚、粳米100克分别洗净后，加入适量的水熬煮成粥，具有补血养血、温补宁神的功效。
02.面色苍白：喝黄连阿胶炖鸡子黄汤
熬夜后，除了感觉到心慌疲惫意外，还会面色苍白没有光泽等。那么，你很可能是属于血虚型的熬夜症状。
支招：你可以喝鸡汤，中国补啥都不会忘了喝鸡汤。补什么都好用，熬夜气血不足可以喝黄连阿胶炖鸡子黄汤来调理。准备黄连5克、白芍药10克、阿胶9克、鲜鸡蛋黄2个，先把黄连、白芍加水浓煎成浓汤去渣后，加入阿胶和鸡蛋黄搅拌均匀就可以了，具有滋阴降火、静心安神的功效。
03.胸闷怕冷：泡脚按按涌泉穴
如果是有长期熬夜的习惯，可能还伴随有手脚冰冷，拉稀等症状，这样你就很可能是阳虚型的熬夜症状。
支招：改善手脚冰冷，从泡脚开始，亲测有效，当归羊肉汤温补，还有助于睡眠哦~秋冬就该吃点羊肉暖暖身体啦~
女人怎样容易怀孕？女人备孕的最佳时间。备过孕的人都知道想要怀孕不是一件简单的时间，从身体上还有饮食以及生活习惯上都需要积极的配合才有可能受孕成功。那你知道怎么样才容易受孕呢?哪个时间段是最佳的受孕时间呢?下面就教教大家怎么容易怀上。
