山楂茶的做法 喝点山楂茶能舒肝解压力

山楂茶的做法

将材料洗净置入过滤袋，放入杯中，冲入600ml沸水，闷泡10分钟后，即可代茶饮用，反覆冲泡至没有味道。效果：清肝降火、化积通便、活血散瘀。适用对象：肝热目赤，或经期水肿型肥胖。眼睛干涩容易有血丝、头胀头痛、口干口苦、便秘。女性经前情绪焦躁或沮丧，身体容易肿胀（尤其是下半身），或有经前痘痘，腹痛，便秘，胃肠胀气等症状。

安神养肝减脂：山楂酸枣仁茶

材料：山楂2钱、酸枣仁2钱、甘草0.5钱。1.将所有材料装进过滤袋里.2.冲入600ml沸水，闷泡10分钟即可代茶饮用。效果：镇静情绪、安神助眠、养肝降脂。适用对象：心神不宁，焦虑心悸，头晕健忘，暴饮暴食，虚烦失眠或多梦易醒。 中医认为“肝主疏泄”，如果压力过大、或是情绪抑郁，阻碍肝气运行，造成肝气郁滞，容易形成痰浊、血瘀的病理产物，造成肝鬰气滞型的肥胖，也就是压力肥。如果因为压力过大就放任自己暴饮暴食，吃进更多高热量的食物，肥胖又引起对自己外表不满意的挫折感，变成恶性循环，更不容易瘦身成功。此外，山楂虽然可以帮助消化，但容易胃痛不舒服的人最好选用炒制过的山楂，以降低对胃的刺激性，也不要饮用过多。