上火了吃什么降火最快 体内上火就要多吃这些食物好

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 今天我给大家介绍的是上火了降火快的食物,上火还在愁吃什么的朋友下面抓紧时间看看这些降火食物吧。

    上火了吃什么降火最快?

    便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,最有效的解决方法不一定是服药哦,大家都知道吃药三分毒,哪怕是服用中药,那些苦寒祛火的中药可是很毒很伤身体的,这里推荐药食同源的食疗方法帮亲们快速降火.......

    1肝火

    肝火:耳鸣、眼干、口苦口臭。

    去火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

    1、枸杞猪肝菠菜粥

    上火了吃什么降火最快 体内上火就要多吃这些食物好

    食材:菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。

    做法:

    ①大米洗干净熬成粥。

    ②猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待。

    ③姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。

    ④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油,撒香葱沫即可。

    2、枸杞菊花茶

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    食材:胎菊花6朵、杞适量、水适量。

    做法:

    ①准备好胎菊花和枸杞。

    ②在烧水壶里注入些水。

    ③摁下开关,将水烧开。

    ④将烧开的水倒入容器里。

    ⑤放入准备好的胎菊花。

    ⑥加入枸杞,凉一会即可饮用。

    2胃火

    胃火:胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。

    去火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥。

    1、雪梨萝卜汁

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    食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

    做法:

    ①先把雪梨、萝卜洗净去皮。

    ②把萝卜切成小块。

    ③放到搅拌机里。

    ④雪梨切成小块。

    ⑤放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜。

    ⑥搅打20秒即可。

    ⑦倒入杯中,即可享用,喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

    2、绿豆粥

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    食材:绿豆300g、水适量。

    做法:

    ①绿豆适量。

    ②洗干净用水泡2个小时,煮的时候省点时间。

    ③晚上回家把泡好的绿豆,清洗干净。

    ④绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加,喜欢吃豆的少加点,喜欢喝汤的多加点)。

    ⑤大火煮开后转小火继续煮。

    ⑥搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮。

    ⑦15分钟左右已经软烂,可以吃了。

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