女性冬季养生小常识 女人养生必吃的七种日常食物

女性冬季养生小常识

今天我给大家带来的是女性冬季养生必吃的七种食物，女性朋友想要好好度过寒冷的冬季就多吃这七种食物，下面一起看看吧。

女人养生必吃的七种日常食物

土豆

刺激肠道蠕动，缓解便秘

山 药

增强免疫力、益心安神

海带降压降脂

莲藕养胃滋阴、健脾益气

白萝卜益胃、顺气、消食

冬瓜润肺生津、清热利尿

每日一素

【桂香糯米枣】

【原料】

红枣适量、糯米粉50克、干桂花适量、水适量

【做法】

1. 备材料，红枣预先用水泡一下，去核，红枣不要完全对半切开；2. 糯米粉与干桂花放一起，加入适量的水搓成团；

3. 取一小份粉团搓成小长条；

4. 把小粉团夹在红枣中收合好；5. 做好的坯放在碟子里；6. 放蒸锅里，中火蒸10分钟左右即可。