豆浆不同做法及功效 这样做都豆浆即营养又好吃

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 今天我给大家介绍的是豆浆不同做法及功效,喜欢喝豆浆的朋友下面抓紧时间和我一起了解下吧。

    豆浆不同做法及功效

    买了豆浆机却只知道做全豆豆浆,类似五谷豆浆、水果豆浆等高端饮品却不会做,对于豆浆机真是大才小用了。

    做豆浆虽然简单要想做的丰富不重样,却还真是一门学问哦~

    【1.黄豆浆】

    豆浆不同做法及功效 这样做都豆浆即营养又好吃

    用料:黄豆85克,水1.3升,是风味营养豆浆最佳配搭比例,容量可随意增减,糖适量(一定要豆浆做好后放入)

    归经:入脾、胃

    功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

    建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓

    【2.芝麻黑豆浆】

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    用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量

    做法:

    将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆杯

    归经:入脾、肺、大肠

    功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

    【3.豆浆冰糖粥】

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    用料:黄豆,大米与冰糖,水

    做法:

    将预先浸泡好的黄豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内,直到豆浆机完成,再放入适量冰糖

    归经:入肝、肺

    功效:养颜润肺,盒肺气

    【4.芝麻蜂蜜豆浆】

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    用料:黄豆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升

    做法:

    将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯,开动豆浆机自动完成

    归经:入脾、肺

    功效:养颜润肤、乌发养发

    【5.绿豆浆】

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    用料:绿豆60克,白糖50克,清水适量

    做法:

    1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。

    2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

    3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。 功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

    建议:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

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