核桃的营养价值 核桃只会干嚼那你就亏大了

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 今天我给大家介绍的是核桃的营养价值,核桃全身都是宝功效多,多吃它对脑子好,下面赶快具体和我一起了解下核桃吧。

    核桃的营养价值

    核桃全身都是宝,止咳护心脏,过期都值钱只会干嚼你就亏大了!

    核桃的营养价值 核桃只会干嚼那你就亏大了

    核桃仁

    1.乌发养发,变漂亮

    核桃富含维生素B2、维生素B6和维生素E,这些都和头发密切相关,每天吃两把,就可以滋补头发,使秀发黑亮、强韧。

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    2.补脑健脑,变聪明

    核桃能补脑,含有的维生素有抗氧化、促进头皮血液循环的作用,加快向大脑输送氧气和提供血糖值的速度,从而提高大脑的工作效率。

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    3.通便排毒,更苗条

    核桃是一味治便秘的良药,其中富含的核桃油和粗纤维,能润肠通便,有效排出宿便毒素,一身轻松。

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    4.保护心脏,更长寿

    核桃含有在食物中少有的ω-3,能降低甘油三酯,有抗血栓形成、抗心律形成、舒张血管的特性,对保护心脏非常有效,世界上已有多份研究报告证实过了,非常靠谱。

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    5.预防关节炎,更舒服

    神奇的ω-3还有减缓关节疼痛的功效,有关节炎的朋友每天吃上一把核桃,能起到辅助治疗的作用,关节不痛更舒服。

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    标签: 核桃 核桃粉

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