南瓜皮的功效与作用 南瓜皮的营养价值居然这么大

时间: 02-02 来源: 啊哦网 作者: Anne
  • 手机浏览
    扫一扫 手机浏览
    推荐在WIFI环境下使用
  • 今天我给大家介绍的是南瓜皮的功效与作用,还不知道的朋友下面抓紧时间和我一起了解下吧。

    南瓜皮的功效与作用

    南瓜营养丰富,是人们经常食用的瓜菜;但是南瓜皮的功效很少有人知道。今天就为您揭秘南瓜皮的神奇作用,为您打开南瓜皮的世界。

    南瓜皮究竟有多厉害?

    大部分人吃南瓜都会把南瓜皮丢掉,这样做真的太可惜了。南瓜皮有一些很少有人知道的功效,下面我们就一起来看看吧!

    南瓜皮的功效与作用 南瓜皮的营养价值居然这么大

    南瓜皮的功效:

    1、促消化、通便

    南瓜皮有帮助排便的甘露醇元素、丰富的膳食纤维素;消化不良、排毒不畅的人可以适量吃南瓜皮。

    2、排出身体毒素

    南瓜皮含果胶,有较好的吸附性。可延缓肠道对糖和脂质吸收,吸附体内的重金属及放射性元素,从而起到排出体内毒素的作用。

    南瓜皮的功效与作用 南瓜皮的营养价值居然这么大

    3、抗癌护心

    南瓜皮富含锌,有益皮肤和指甲健康;而含有的抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。

    4、控制血糖

    南瓜皮中的钴在各类蔬菜中含钻量居首位,能促进新陈代谢,加强造血功能。还参与胰岛细胞必需的维生素B12的合成;对防治糖尿病,降低血糖有特殊的作用。

    南瓜皮的功效与作用 南瓜皮的营养价值居然这么大

    5、缓解晒伤

    将南瓜外皮洗净,捣成糊状,敷于患处,每天敷南瓜皮3—5次。一般连续一周敷南瓜皮左右就可缓解晒伤。

    6、防骨质疏松

    南瓜皮中高钙、高钾,还含有磷、镁、铁、铜等元素,能促进骨细胞分化,提高成骨质量。南瓜皮煎水喝有很好的补钙效果。

    新鲜南瓜皮70g,洗净再水煎20分钟后取汁饮用,每日一次,每次100ml。

    南瓜皮的功效与作用 南瓜皮的营养价值居然这么大

    南瓜有多种保健功效,我们该怎么用才能发挥其的功效呢?松子南瓜皮就是不错的选择。

    南瓜松子——控糖、软血管、排毒快

    松子久食健身心,滋润皮肤,延年益寿;还有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。

    南瓜皮与松子同食,能更大程度的将两其的保护心脏、软化血管、延缓衰老等功效发挥出来。

    南瓜皮的功效与作用 南瓜皮的营养价值居然这么大

    食材:南瓜带皮300g、松子50g

    制作方法:

    1、南瓜带皮切成约2毫米后的薄片,放入有油的煎锅中翻炒。

    2、放入水稍煮一下,不要盖锅盖,同时翻炒,放入盐。

    3、放入松子继续翻炒。

    4、放入酱油、盐炒入味即可,约5分钟。

    南瓜皮的功效与作用 南瓜皮的营养价值居然这么大

    相关阅读

    猜你喜欢

    prev next
    Copyright © 啊哦时尚网 版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号