缓解耳鸣的小妙招

缓解耳鸣的小妙招

学习和工作的压力、生活的快节奏让不少人会有耳鸣的烦恼。耳鸣该如何缓解？教你8种方法，请收好。

　　为什么会耳鸣？

　　引起耳鸣的原因可能是：

　　·耳内神经和特殊的神经末端随着年龄的增长有所磨损

　　·过度暴露于大的噪音环境下

　　·耳痛

　　·细菌感染

　　·中耳内有液体

　　·耳膜穿孔

　　·耳垢堵塞

　　·内耳听觉神经肿瘤

　　如何缓解耳鸣？

　　不要乱吃药

　　是药三分毒，多吃会对身体有损伤。

　　戒烟

　　香烟中的尼古丁就像兴奋剂，它会迫使内耳中的听觉神经“燃烧起来”。如果有耳鸣，吸烟会加重这种现象！

　　少吃盐

　　过多的盐会使液体滞留在耳朵内，从而导致肿胀以及压迫听觉器官，最终引发耳鸣、听力下降和头晕的现象。

　　少喝咖啡

　　咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，能使中枢神经兴奋，暂时的驱走睡意并恢复精力，但是咖啡因也会使耳鸣加重。

　　避免噪音过大的环境

　　噪音过大会使耳鸣加剧，所以最好远离有过大噪音的地方。如果无法避免这种喧闹，也可以戴耳塞。

　　掩盖声音

　　很多耳鸣的人说当他们洗澡或者听到流水的声音时，就听不到耳鸣的声音，这是因为水的噪音盖过了耳鸣的声音。因此，有些医生建议患者将水的声音录下来，然后在睡觉前或任何需要缓解的时候播放这种声音。

　　购买耳鸣掩蔽设备

　　目前很多助听器具备耳鸣掩蔽功能，可以通过制造白噪音来帮助掩盖耳鸣。

　　清除耳垢

　　如果耳鸣是由耳垢堆积引起的，建议使用非处方产品，如滴耳剂或耳道勺来清除耳垢。但是使用前最好先咨询医生的意见防止感染。