熬夜等级自测

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 熬夜等级自测。熬夜等级自测,你是哪一类“夜猫子”,我们仍需知道,如何降低熬夜对身体的伤害!

    熬夜等级自测

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    熬夜等级一览:

    第一级:十点到十一点

    这是熬夜的最基本级别,也是入门级,这个级别的人们都懂得权衡自己的身体状况,爱惜革命的本钱,同时在这个手机不离身的社会,能够在这个时间段躺下,并丢弃手机的,控制力也是值得称赞的。

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    第二级:十一点到凌晨一点

    这个段位的人较多,有些人为加班,也有些是已经舒服的躺在床上了,但是一同躺在床上的还有手机,屏幕照亮的是黑暗的房间,还有一张全神贯注的脸。这时候也许你还在想着把白天有意思的推送刷完。

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    但是这个时候身体正在想着法子努力入睡,如果此时错过了最好的入睡时间,那么你今晚很有可能进入下一级别,如果这时候能放下手机,也许还为时未晚。

    第三级:一点到三点

    如果经常熬夜到这个点的人,其实是最有害的,按照正常的流程,人体在经历了一天的劳累,极其需要休养、维护体内各器官组织,如果此时还不能入睡,无疑是让身体一直在超负荷运转,机器尚有罢工时候,更何况人,久而久之,必然会出现身体上的问题,轻者皮肤暗淡无光,眼袋出现,眼神空洞,重者出现各种疾病。

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    第四级:通宵

    想必熬夜的人都通宵过,那种飘飘然若仙的感觉,自然是不好受,这个时期的人肝脏负荷极大,精神极度疲惫,如果心脏伴有其他器质性疾病,那么很容易猝死,肝脏长此以往,极大几率会出现功能性受损,到时候可就晚了。

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