四种最容易发胖的食物

时间: 01-07 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 四种最容易发胖的食物。四种最容易发胖的食物,减肥先忌口,吃一口胖十斤的话,你还会吃吗。

    四种最容易发胖的食物

    发胖食物之糖果

    四种最容易发胖的食物

    糖果可谓是减肥的杀手,糖果的含糖量特别高,经常食用非常容易变胖,实乃女生的天敌。

    怎么办:爱美MM们一定要杜绝吃糖,当你想吃糖果的时候,不妨吃一个新鲜的水果,这样既能满足嘴馋又能促进身体排出毒素,维持纤瘦身材哦。

    发胖食物之巧克力

    四种最容易发胖的食物

    几乎每一个女生都喜欢吃巧克力,但是巧克力的热量很高,可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌。经常食用巧克力最容易导致身材走样。

    怎么办:喜爱吃巧克力的人只要注意吃的适量,还有通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖。

    发胖食物之碳酸饮料

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    比如汽水、可乐、沙士等热量很高,因此,经常饮用会使人体摄入过多的热量,体重增加是早晚的事情。

    怎么办:想要瘦的MM应马上放弃汽水,可改为喝茶,喝茶既能燃烧脂肪,还能清理肠胃,最适合减肥哦。

    发胖食物之方便面

    四种最容易发胖的食物

    如今很多人懒于做法,因此,简洁方便的方便面几乎成了第一选择。可是,殊不知方便面是纯热量食品,一包方便面的热量是470卡(100克),几乎相当于两碗饭。

    怎么办:实在嘴馋,适当尝一下就行,切莫多吃。

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