怎么走出失败的婚姻 8种心态让你及早摆脱痛苦

时间: 03-11 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 怎么走出失败的婚姻?经历一段失败的婚姻是痛苦的,但也因人而异,有的人能通过自身的调节很快走出来,有的深到不可自拔。如何调节失败婚姻的痛苦?这里来教你一些心理解脱术。

    学会冷静地接受事实

    许多人因为身份,地位或其它原因都不愿意,或在心底不承认,不接受婚姻失败的事实,这样会令自己更痛苦,更难以走出婚姻失败留下的阴影。

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    阿Q精神自我安慰

    婚姻失败给人的打击是沉重的,但不可以自暴自弃,认为自己今后的生活永远会是一片灰暗的天,更不可以借酒浇愁,伤害自己的身体和心灵,堕落下去,要学阿Q精神,自我安慰,失去了一个,让自己有了更多选择的机会,痛苦的婚姻终于结束了,自己解脱了。

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    思考失败原因放下心中的恨和怨

    给自己一个空间,好好的想一想,婚姻失败的原因,找一找自身的不足,而不是抱怨对方,憎恨对方,恨只能让自己更痛苦,要大度的给对方一个微笑,祝对方幸福,不要把自己关在一个屋子里,整天的不吃饭,不和他人交流。

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    及时释放心中的苦闷情绪

    婚姻失败是痛苦的,走不出失败的阴影更痛苦,要放下面子,不在乎他人的眼光,不压抑自我,大声地哭出来,或者大声地唱,释放内心的痛苦。

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