长高吃什么维生素 维生素A、D必不可少

时间: 01-09 来源: 啊哦网 作者: Anne
  • 手机浏览
    扫一扫 手机浏览
    推荐在WIFI环境下使用
  • 维生素只是人体需要的一种物质,维生素的功能并没有强大到可以让身高增长,但是可以起到辅助的作用,可以促进身体对钙的吸收和消化。那么长高吃什么维生素呢?吃什么维生素可以长高,下面跟随小编一起来详细了解了解...

    长高多摄入维生素D

    维生素D是人体增高必不可少的因素,其能与钙质相结合,是人体长高最重要的元素。

    长高吃什么维生素 维生素A、D必不可少

    维生素D在体内的主要生理作用是调节钙、磷代谢。通过维持血清钙、磷的稳定浓度,促进钙、磷吸收和骨骼的钙化,使骨骼能正常地生长,从而促使正常的身高增长。

    长高吃什么维生素 维生素A、D必不可少

    人体补充维生素D最简便的方法是晒太阳。人的皮肤可以从太阳光紫外线的照射中免费获得维生素D。

    食物中维生素D含量较高的有:鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油及黄油等。瘦肉、蔬菜、水果、谷物中的含量较少。鱼肝油是维生素D含量极高的补充剂,维生素D缺乏者服用后,可以得到迅速补充。

    长高吃什么维生素 维生素A、D必不可少

    相关阅读

    猜你喜欢

    prev next
    Copyright © 啊哦时尚网 版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号