怎么科学坐月子 六招教你科学坐月子更健康

时间: 01-09 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 坐月子是我国女性生产后必须经历的,都说月子坐的好,以后就少病少痛,而且一般都是听老一辈的说法,但其实科学坐月子才是最健康的,有时候老人说的不一定对。那么怎么科学坐月子呢?科学坐月子的方法有哪些呢,下面...

    科学坐月子之要有适宜的室内环境

    产妇和宝宝的居室要安静、整洁、光线充足、温度与湿度适中,有较好的通风。夏日温度高时,要注意降温防中暑,冬天气候寒冷时,要注意保暖防凉。

    并且产妇与宝宝休息时,卧室要保持安静,避免噪音,以免突然的响声,引起婴儿不自主的反射动作。

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    科学坐月子之要保持空气流通

    产妇“坐月子”期间最忌讳空气不流通。比如门窗紧闭、裹头扎腿,导致室内空气混浊,容易让产妇及婴儿患病。冬天可以每天定时开窗通风,每次半小时左右,避免过堂风、直流风,或者开窗通风时,产妇和婴儿可以到另一个房间。

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    科学坐月子之饮食适度

    坐月子时饮食可以少量多餐,食物干稀搭配,荤素搭配,清淡为宜。

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    科学坐月子之保持愉悦心情

    产后身体内分泌激素变化较大,容易影响产妇情绪,应注意保持开朗情绪,避免烦心事。情绪影响对产妇恢复健康可是很关键的,千万不能忽略。

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    标签: 坐月子

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