孕妇摸肚子的正确方法 三种最适合的抚摸法

孕妇摸肚子的正确方法

首先，孕妇必须要知道的是，无论哪种抚摸方法，对妊娠3个月以内和临近产期或有早期宫缩者，都不宜进行。一般过了孕早期，孕妇可以尝试抚摸肚子来进行胎教。另外前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妇千万别频繁刺激肚子，以免出现危险。

孕妇摸肚子的正确方法之来回抚摸法

适合时间：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：孕妈妈在休息时轻轻的来回抚摸肚子，这是最基础的手法。

孕妇摸肚子的正确方法之触压拍打法

适合时间：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。

注意：在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

孕妇摸肚子的正确方法之推动散步法

适合时间：怀孕六七个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内“散散步、做做操”。每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。

注意：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。