孕妇吃李子好吗 适量食用对孕妇好处多

孕妇吃李子好吗

　　孕妇适量吃些李子是有好处的，但如果多吃就会影响健康，所以说孕妇每天最多吃3-5粒，一周最多食用三天。孕妇若是天天吃或是大量吃李子，李子含高量的果酸，不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而且多食李子会使人生痰、助湿，甚至发虚热，头昏脑涨。

　　注意脾虚痰湿、患有IGA肾病(又名自身免疫性肾病)、患有溃疡病及急、慢性胃肠炎的孕妇是不能吃李子的，以免加重病情。

孕妇适量吃李子的好处

　　1.缓解便秘

　　很多怀孕的女性都有便秘现象，而为了胎儿健康都选用食疗的方法解决，此时孕妇能选食少量李子，李子能增加肠胃蠕动，促进消化，对食欲不振和便秘者有一定的帮助。

　　2.美容养颜

　　李子能帮助孕妇美容养颜，能够去粉滓黑黯改善肌肤肤质，对脸生黑斑的孕妇也有一定的作用，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

　　3.降压、止咳、祛痰

　　李子含有胡萝卜素、微量蛋白、脂肪、多种维生素，能为孕妇补充营养成分，还能降压、止咳、祛痰，生津、止渴、除热。同时李子肉中含有多种氨基酸，能够清肝利水，生吃对肝硬化腹水也有一定的帮助作用。

　　4.补充人体所需微量元素

　　李子营养丰富，自古被列为“五果”之首，李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。能有效补充孕妇所需微量元素和营养。

　　5.生津止渴、利水

　　李子具有生津止渴、清肝除热、利水的功效。性凉，味甘、酸，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等营养成分。特别适合治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。