宝宝睡不好觉是怎么回事 详解宝宝睡觉的七种现象

宝宝睡不好觉之睡前哭闹

　　原因：这种情况说明还没有给宝宝建立起一个良好的睡眠习惯，他把晚上8点多的睡眠当成午觉睡了。9-12个月的宝宝，夜晚睡眠时间在11.25小时左右，白天的睡眠一般分2次，共2.5个小时的左右。妈妈注意给宝宝调整好白天的活动量及睡眠时间，要让宝宝学会自我安抚入眠。

　　建议：

　　1.每晚坚持睡前程序。临睡前，唱一支摇篮曲，讲一两个小故事、亲吻他并互道晚安等。让宝宝习惯成自然地记住了下一个程序，那样会更有安全感。

　　2.巧用安抚物。给宝宝一个可抱可安全啃咬的安抚小物是最好的办法，比如安抚小熊。宝宝醒来后找到自己的小伙伴，就找到了安全感，玩一会儿后会重新入睡，慢慢他醒来就不会再哭闹找人。

　　3.确保宝宝白天睡眠的充足。6-12个月是宝宝生长发育迅速的时间，白天他们的活动量较大，要尽量坚持让他们在固定的时间小睡，确保睡眠充足。时间控制在3小时以内。

　　4.宝宝要有固定的作息规律。睡眠时间一般在19：00-20：30之间，再晚的话宝宝很可能会因为太疲倦而睡不着。白天，如果宝宝超过3个小时仍没有醒来，应该叫醒他。白天的小睡也要尽可能有规律。

宝宝睡不好觉之蹬腿蜷胳膊

　　原因：婴儿的神经系统很不成熟，他们很难控制对噪音、温度等环境刺激的反射或反映，这就意味着那些古怪的动作是自然而然的，通常也是无害的。

　　建议：

　　1.你可以用手指轻轻地按住宝宝抽动的胳膊或腿，如果抽搐停止，就代表这是正常的。

　　2.如果按住宝宝后，抽动仍没有停止，或者如果宝宝醒着的时候也抽搐，又或者全身痉挛，就要做进一步的诊断了，包括检查是否患有癫痫。

　　3.对于不是由神经性疾病引起的抽搐，当宝宝到了2~4个月大的时候通常就会减少。

宝宝睡不好觉之打呼噜

　　原因：不是只有成年人才会打鼾，小宝宝也会。当空气穿过宝宝狭窄的鼻腔或喉管的背面时，宝宝就会打鼾。如果宝宝感冒了，或者鼻腔通道被奶粉或食物堵住了，也会出现这种打鼾现象。

　　建议：

　　1.如果宝宝感冒了，可以用棉签处理分泌物，使用儿童滴鼻剂，蒸气熏鼻空气加湿等方法。平时注意多用棉球或盐水清洁鼻腔。

　　2.若是因为鼻腔通道被奶粉或食物堵住，你只要让宝宝头部朝下就能把食物吐出来。

　　3.另外，睡眠呼吸暂停综合征之类的睡眠疾病也能引发打鼾，如响声很大的打鼾或喷鼻息、大口喘气、窒息以及睡觉不安等都是睡眠呼吸中止症的表现。如果出现这些现象，那就要注意了。如果拿不准，最好向儿科医生说明具体情况。

宝宝睡不好觉之怕黑

　　原因：

　　1.不愿意和父母分离。因为幼儿闻着父母的味道、抱着父母的脖子或手臂入睡，对于幼儿来说一定是件幸福的事。

　　2.孩子对黑暗的恐惧感。研究发现，幼儿的认知能力及想象力在快速发展，对黑暗很容易联想出妖魔鬼怪。同时又缺乏生活经验，常常会觉得自己是无能为力的，会依赖大人给他安全感。

　　建议：

　　1.安抚孩子对黑暗的恐惧情绪。您可以搂搂她，理解她的情绪："宝宝担心晚上睡觉会有怪物，是吗?"请不要给孩子贴"胆小鬼"的负面标签，这会让孩子更自卑和害怕。您还可以跟孩子说"宝宝放心，爸爸妈妈随时都会保护你的"，从而帮助孩子建立安全感。

　　2.创造温馨的入睡氛围。允许孩子带一些自己喜欢的东西上床睡觉，例如毛绒熊、奶瓶等。您还可以给孩子讲一些睡前故事，选择情节比较平缓的故事，讲述时语调轻柔。而平时生活中，也要谨慎帮孩子选择电视节目和图书，尽量避免孩子看到恐怖镜头或血腥场面。

　　3.循序渐进帮助孩子独立入睡。如果您一下子告诉孩子要自己睡，这对他来说是很痛苦的。可以先让孩子的小床靠着父母的大床，鼓励孩子尝试自己入睡。当孩子习惯后，再试着让孩子在自己的房间睡觉。