产后恶露吃什么排干净 五种食物不可缺少

时间: 02-28 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 产后排尽恶露是首要问题,但有些妈妈总是恶露不尽,这是非常困扰的一件事,其实食疗也能有所帮助,那么到底产后恶露吃什么排干净呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

    产后吃山楂排恶露

    山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,不仅有利于身体康复和哺育婴儿,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血,排

    净恶露,减轻腹痛。

    推荐:核桃仁干山楂汤

    材料:核桃仁100克,干山楂少许,红糖适量。

    做法:

    1.将核桃仁、干山楂用水浸至软化,放入搅拌机打碎。

    2.加适量水,过滤去渣。

    3.将滤液煮沸,加入红糖调味即可。用餐提示:

    注意:山楂汤不宜与海鲜食品同食,山楂中含有鞣酸,易与海鲜食品中的蛋白质结合成鞣酸蛋白,不易消化,从而引起便秘、腹痛、恶心等症。

    功效:山楂不仅能够帮助产妇增进食欲,促进消化,还可以散淤血.加之红糖补血益血的功效,可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤,排尽恶露。

    产后恶露吃什么排干净 五种食物不可缺少

    产后吃红糖排恶露

    红糖有补血益血的功效,可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤,排尽恶露。

    推荐:小米鸡蛋红糖粥

    材料:新鲜小米100克,鸡蛋3个,红糖适量。

    做法:

    1.先将小米清洗干净,然后在锅里加足清水,烧开后加入小米。

    2.待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥。

    3.再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀,稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

    功效:小米的营养丰富,是产后滋补的佳品,而红糖有促进恶露排除的功效,鸡蛋也有很高的营养价值,将三种食物一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。

    产后恶露吃什么排干净 五种食物不可缺少

    产后吃藕排恶露

    藕具有清热凉血,活血止血的作用,适合产后恶露不尽的产妇食用。可以帮助改善症状。

    推荐:炒藕片

    材料:鲜藕300克,肉汤、盐、白糖各少许,花椒1小匙.香油少许。

    做法:

    1.将藕去皮洗净,切成片。锅置火上,加油烧热。放入花椒,炸出香味后捞出不要。

    2.加入藕片略炒。加入少许肉汤、盐、白糖,翻炒均匀。

    5.淋上香油,起锅即成。

    注意:选购藕时.要挑选外皮呈黄褐色、比较长、比较粗壮的,有一股自然的清香味,藕的两头不要通气,这样的藕里面比较干净。

    功效:藕具有清热凉血,活血止血的作用,适合产后恶露不尽的产妇食用.可以帮助改善症状。

    产后恶露吃什么排干净 五种食物不可缺少

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