糖果是小孩无法避免的诱惑,但糖果不是可以随意吃的,过早吃和吃多了对孩子会有不良影响,那么宝宝多大可以吃糖果呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
宝宝多大可以吃糖果
宝宝一岁以后虽然已经可以吃些糖果,但建议最好少吃,而且糖果容易噎着,家长必须时刻警惕。具体宝宝吃糖的情况如下:
宝宝0~6个月:小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖,所以只能吃奶;妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖。
宝宝6~12个月:半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶,初步具备消化多糖淀粉的能力,因而6个月时,父母要及时为宝宝添加辅食。父母要尽量为宝宝自制辅食,尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时,应尽量选择低糖或无糖食品。
宝宝1~3岁:这一年龄段只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品,就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳,不要超过20~30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品,可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用,但不能天天吃。
宝宝吃糖的正确方法
1.防止过量食糖
有些家长为了让孩子多吃点,特别喜欢在牛奶和粥中加入白糖,这样一来,孩子就容易养成偏爱甜食的习惯。平时控制宝宝零食的摄入量,含糖的点心,巧克力,果冻尽量少吃,让宝宝的饮食结构保持低糖化。
2.选择合适的吃糖时间
空腹状态下、饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前,绝对不应给孩子吃糖或吃甜食。
3.宝宝纠缠着要糖怎么办
宝宝喜欢吃糖,父母不妨跟宝宝做个约定,规定每周可以吃的量,以及吃糖的时间。比如春节期间,家里备有丰富年货,走亲访友时也免不了被请吃糖果。可以提前跟宝宝约好,一天只能吃一颗糖,两块饼干。
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