板栗燕麦粥的做法 让宝宝爱上喝这个营养粥

时间: 01-09 来源: 啊哦网 作者: Anne
  • 手机浏览
    扫一扫 手机浏览
    推荐在WIFI环境下使用
  • 板栗燕麦粥的做法 让宝宝爱上喝这个营养粥。今天我就教妈妈们如何做板栗燕麦粥,板栗燕麦粥是一个营养丰富的粥食,下面就和我一起学习下吧。

    板栗燕麦粥的做法介绍

    之前有妈妈问我,可以用自家的大米给宝宝做米糊吗?其实大米的营养很单薄,它除了碳水化合物之外,几乎没有别的营养。另外,我也不建议给只给宝宝喝大米粥,这样满足不了宝宝生长发育所需的各类营养。

    那怎么煮粥才能获得更多的营养,同时又能保证清淡的口味呢?别担心,我们接着往下看!

    今天我煮粥时特地加了燕麦这一食材,它的维生素E在谷物中遥遥领先,蛋白质的氨基酸组成也很全面,在人体必需的8大氨基酸中都居于首位!另外,我还加了点芋头和板栗,在提高机体抵抗力的同时,粥的口感也会更好~

    板栗燕麦粥的做法 让宝宝爱上喝这个营养粥

    板栗燕麦粥

    参考月龄:11M+

    板栗燕麦粥的做法 让宝宝爱上喝这个营养粥

    芋头2个

    大米15克

    熟板栗仁2颗

    生燕麦片15克

    食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量QQ

    -1-

    板栗燕麦粥的做法 让宝宝爱上喝这个营养粥

    生燕麦和大米浸泡1小时,再捞出沥干。

    我用到的是生燕麦,所以需要提前浸泡。

    -2-

    板栗燕麦粥的做法 让宝宝爱上喝这个营养粥

    生燕麦和大米倒入锅内,加入适量水。先开大火煮至水开,再转小火,熬煮30分钟。熬煮时锅盖可以稍稍倾斜,防止扑锅。

    这里的水要一次性加足哦,这样煮出来的粥比较浓稠,如果后面再加水的话,会使水粥分离。

    -3-

    板栗燕麦粥的做法 让宝宝爱上喝这个营养粥

    芋头放入辅食机中蒸20分钟,蒸至熟透。

    -4-

    板栗燕麦粥的做法 让宝宝爱上喝这个营养粥

    稍稍冷却后再去皮。

    相关阅读

    猜你喜欢

    prev next
    Copyright © 啊哦时尚网 版权所有 All rights reserved. 浙ICP备14043968号