板栗燕麦粥的做法 让宝宝爱上喝这个营养粥。今天我就教妈妈们如何做板栗燕麦粥,板栗燕麦粥是一个营养丰富的粥食,下面就和我一起学习下吧。
板栗燕麦粥的做法介绍
之前有妈妈问我,可以用自家的大米给宝宝做米糊吗?其实大米的营养很单薄,它除了碳水化合物之外,几乎没有别的营养。另外,我也不建议给只给宝宝喝大米粥,这样满足不了宝宝生长发育所需的各类营养。
那怎么煮粥才能获得更多的营养,同时又能保证清淡的口味呢?别担心,我们接着往下看!
今天我煮粥时特地加了燕麦这一食材,它的维生素E在谷物中遥遥领先,蛋白质的氨基酸组成也很全面,在人体必需的8大氨基酸中都居于首位!另外,我还加了点芋头和板栗,在提高机体抵抗力的同时,粥的口感也会更好~
板栗燕麦粥
参考月龄:11M+
芋头2个
大米15克
熟板栗仁2颗
生燕麦片15克
食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量QQ
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生燕麦和大米浸泡1小时,再捞出沥干。
我用到的是生燕麦,所以需要提前浸泡。
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生燕麦和大米倒入锅内,加入适量水。先开大火煮至水开,再转小火,熬煮30分钟。熬煮时锅盖可以稍稍倾斜,防止扑锅。
这里的水要一次性加足哦,这样煮出来的粥比较浓稠,如果后面再加水的话,会使水粥分离。
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芋头放入辅食机中蒸20分钟,蒸至熟透。
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稍稍冷却后再去皮。
怎么培养孩子注意力?孩子提高注意力办法。其实家长最担心的就是孩子的教育问题,在教育中她们经常会遇到关于孩子的注意力问题。那么你知道如何去培养注意力吗?其实想要培养还是很容易的,下面就简单的给家长们介绍几种。