冬季坐月子的注意事项 冬季坐月子这几点千万注意

冬季坐月子的注意事项

温度要控制

月子期体虚身弱，受了寒最怕留下月子病。北方有暖气，南边有空调。记住将室温调理到20℃-25℃左右，还能够恰当喝一些补血的补养汤，既能暖身子也能补偿血气，前进身体的御寒才华。

衣服纯棉、舒适

由于月子期间，宝妈的身体是比较虚的，易出汗且畏寒。吸汗活络且与皮肤触摸不影响，这样的服饰才是正确的挑选。

一起，一定要勤换内衣裤。刚出产完，分泌物会比较多无论是哪方面都较多，保持清洁才有利于健康。

哺乳文胸一定要纯棉的，正值哺乳期，乳头的健康可是直接关乎宝宝的健康，不可小觑的。

冬天本来就冷，一双宽松舒适的棉袜，能够说是最佳的啦。

被褥不要太厚，床不要太软

月子期间身体比较衰弱，盖被不要太厚，会有压迫感。关于床铺来说，不宜睡太软的床，尤其是剖宫产的新妈妈应挑选侧卧位或半坐卧位，以缓解腹部创伤和子宫缩短痛苦。

冬季坐月子洗浴事项：

安产不易过早的泡澡，侧可口没有很好愈合前仍是淋浴比较适宜你。剖腹产的尽可能擦洗一下，防止创伤感染。

洗发需及时吹干

有些人说：坐月子不能洗头。其实这种说法是不对的。洗头能够，但需求及时快速的将头发吹干，不要着凉！

养分丰富且均衡

月子期间各种补，记住在补偿养分的时分，蔬果也是有必要的！

恰当活动，赶开郁闷

尽管月子期间身体虚，但也要常常走动一下。长时间待在一个当地，早晚都是会郁闷的。