如何让宝宝独立吃饭 教你几招让宝宝独立吃饭

如何让宝宝独立吃饭？

生理影响

孩子进食过快，不能充分咀嚼食物，不仅会增加宝宝的胃肠道负担，影响牙齿的正常发育、脸部的肌肉锻炼，甚至对孩子未来的面容都有一定程度的影响。

自主进食需要手、嘴、眼的相互协调配合，家长喂饭将使孩子失去动作平衡和手眼协调能力训练的好机会。

喂饭过量可能将孩子的胃撑大，影响对食欲的控制，孩子更易超重。

心理影响

喂饭时孩子容易不专心，跑来跑去、玩玩具、看电视等，家长催促和逼迫也会给孩子带来不同程度的心理压力，使孩子感到吃饭是一种负担，易诱发厌食或挑食。

孩子认为吃饭并不是自己的事情，而是会让家长开心的事情，不吃饭是可以拿来要挟家长的事件，这种不正常行为将导致孩子认知上的错误，也容易养成依赖、懒惰、生活能力低下、无责任心、害怕困难等坏习惯。

习惯于“喂饭”的孩子，在进入托幼机构时会非常不适应，将来也会事事依赖家长。家长们满足了自己的呵护需求，却扼杀了孩子原有的天生学习探究才能。

父母应该把吃饭的主动权交到孩子自己手里。想象一下，如果孩子可以自己吃饭，你的用餐时间会多么美妙！

对宝宝来说，所有的事情都是从不会到会的，让宝宝自己吃饭在大人看来是微不足道的小事，对宝宝而言却是独立意识和能力的一种培养。所以，家长千万不要忽略了培养宝宝独立吃饭的黄金时期。

宝宝独立吃饭的黄金时期

所谓黄金时期，其实是没有一个准确时间的，而是要家长耐心、仔细观察，根据孩子的生长情况而定的。因为每一个宝宝都是独立的个体，发育情况也有早有晚，所以家长切不可偷懒照搬“别人家”！

萌芽期

宝宝对餐具表现出浓厚的兴趣

参考时间：10个月

宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。

建议：

妈妈可以准备两把汤匙，一把给宝宝，另一把自己拿着，让他/她既可以练习用汤匙或者比划比划，又不耽误大人把他/她喂饱。如果宝宝总喜欢抢着拿匙的话，这时的宝宝一般不会来挖碗里的食物，而是拿着餐具高兴地敲敲打打，对吃饭也更加有了兴趣；

教宝宝用拇指和食指拿东西；

给宝宝做一些能够用手拿着吃的东西或一些切成条和片的蔬菜，以便他/她能够感受到自己吃饭是怎么回事。