宝宝夜醒频繁怎么办

宝宝夜醒频繁怎么办？

Q：我家宝宝5个月了，从4个月起宝宝晚上睡觉不踏实。老找奶头，一晚上要吃不下十五次，大部分时候都不吃奶的，只是含在嘴里，动几下又睡着了，拔出来又找奶头，反复这样子，把他弄醒了又不会这样子，对宝宝晚上睡不踏实而崩溃，救救我吧！

Q：我家宝5个月，白天只能靠我竖抱拍接觉，晚上夜醒频繁，下半夜全靠奶睡哄睡，多数时间一小时一醒，请问该怎么办？现在马上上班了，症状更加严重，请您帮忙分析好吗？

Q：也是天天睡着睡着就找奶头吃，找不到就哭，叼嘴里立马睡着……

宝宝频繁的夜奶、奶睡肯定会累坏宝爸妈们，导致经常缺觉，对生活和工作都会有很大影响，同时对于孩子其自身发展也是非常不利。如果您现在上文的妈妈一样身心俱疲，希望这篇文章可以帮到你。

这个时间出现的夜奶频繁问题一般有两种可能：

一是之前睡眠问题的延续；比如一开始就习惯了夜醒喂奶的，在4个月开始这种睡眠习惯会越来越固化；

另一种可能就是因为翻身等大运动，导致以前不夜醒的孩子突然夜醒，然后就会被认为是饿了或是没有去思考其它的原因，就觉得用奶响应的方法最迅速，于是翻身期过去之后，夜奶与夜醒的问题开始形成了。

在4-6个月的宝宝来说，如果一直坚持规律喂养和良好的睡眠习惯的话，这个时候也就需要1-2次夜奶就好了。

最常见戒除奶睡的方式：

1. 千万不要「一哭就喂」

奶睡不仅仅是睡眠习惯的问题，也是一个喂养问题。如果确保白天喂养量的前提下，夜里低于3小时的夜奶就考虑不用哺乳来响应，而是用轻拍、抱哄等方式，要坚持几天才有可能让孩子去除这次的哺乳依赖；

2. 要拉开「奶」和「睡」两者之间的距离

习惯了奶睡的宝宝，其实是把吃奶当作了一种睡眠暗示——吃奶了，我要睡觉了。

妈妈们可以提前原有的喂奶时间，在宝宝的常规入睡时间之前留出充分的时间安排睡前程序：

白天的小睡之前大概需要 10～15 分钟；夜晚睡前推荐安排20～30 分钟。

这样就进一步在时间上拉开了吃奶和睡觉的间隔，这种暗示就变成了吃奶了，睡前程序，我要睡觉了。

同时，在喂奶的时候，妈妈们可以尝试改变喂奶的环境，比如从床上的躺喂变为在椅子上的抱喂，或者是在其他安静的地方喂好奶，再进入卧室。

3.戒除奶睡的时机：困倦窗口

在宝宝刚刚开始犯困的时候（出现睡眠信号时），安抚宝宝睡觉，更利于宝宝接受新的安抚方式，戒掉奶睡。

4.换人陪睡

妈妈一起睡的话夜醒自然会习惯用哺乳的方式，孩子也会有心理期待，而如果换一个人来做夜间育儿的工作，也许就能够解决频繁醒来的问题，但这个人一定需要是平时就与宝宝非常熟悉的人；

5.潘特丽温和去除计划

一个相对温和的戒除夜奶与奶睡的方法。

操作方式主要是在哺乳到宝宝出现无效吸吮的时候，就把乳头抽出，然后用轻拍、摇晃、言语安抚等方式来抚慰宝宝。

如果这些方法无效，宝宝依然要找奶，再次塞入乳头让她吸吮，过一会儿再抽出来。你可能需要多尝试几次，坚持去做，宝宝最终就能够学会不依赖哺乳而完成自己入睡那几秒。

6.安抚奶嘴

说起安抚奶嘴，至今仍然是个有争议的话题。使用安抚奶嘴可以满足宝宝的情绪需求，也给妈妈一个休息的时间。

事实上，安抚奶嘴并非洪水猛兽，如果在使用时掌握一些原则，避开一些陷阱，它并不会对宝宝造成任何危害。