经期丰胸养颜的食物

经期丰胸养颜的食物

女性每个月都有那么几天不舒服，易怒、烦躁不安等，因为“大姨妈”来报到了。

虽然经期会带来一些不适，但是经期也是养颜丰胸的黄金时期，这个时期注意饮食，丰胸养颜效果翻倍~

木瓜酸奶

许多人说，木瓜是最好的丰胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效，因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

酒酿蛋

经期早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅可以丰胸，同时还具有美容养颜的功效。

酒酿蛋的制作方法很简单，只要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就可以食用了。

甜酒酿中含有醣化酵素，这种物质是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

所以说在经期吃酒酿蛋，不仅仅可以补充经期丢失的能量，同时还能增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

含钙食物

在经期的前三天时间里，还应该尽量的多吃一些含钙的食物，因为钙质可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效。

所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，达到更好的丰胸效果。

种子、坚果类食物

女性在经期时间，还应该适量的吃一些种子、坚果类食物，这些食物同样具有一定的丰胸功效。这是因为在这些食物中，都含有大量的卵磷脂，不仅如此，在杏仁、核桃、芝麻中还含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

维他命a、b族群食物

研究发现含有维他命a的食物有利于激素分泌，能帮助乳房发育。在很多食物中都有维他命a的存在，比如像花椰菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

同时还要适量的吃一些含有维他命b的食物，它有助于激素合成，从而让胸部进行第二次发育。常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。