实践证实,通过按摩,只要找准穴位,把握好方法,就能促进减肥,其效果是促动脂肪,使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。而且,相比药物减肥、手术减肥等方式,按摩很安全,一直在减肥界备受尊崇。但是,也有些人担心...
按摩减肥有副作用吗
按摩减肥不用服用药物、做手术,或者依靠减肥工具,简便且有效。从原理上来说,按摩减肥一般是没有副作用的。但是,毕竟按摩减肥是针对人体的穴位和经络进行的,因此,如果在进行按摩的时候出现手法上的错误,还是具有一定的副作用的,比如出现一些症状等,只不过相对于其他的副作用小一些。还有,按摩着穴位,会伴随穴位打开,所以,如果在按摩前后护理不当,比如受外邪侵袭等,会出现受凉感冒等情况。另外,按摩减肥如果不能长期坚持的,还会造成反弹的后果。具体如下:
警惕不正当按摩减肥的副作用
一、不正当按摩手法产生的后果
按摩减肥时,如果按摩手法不当,除了影响减肥效果以外,还可能会伴随一些不良反应,如头晕、恶心、紧张、疼痛等,并且由于按摩者的技法熟练度不同,也存在一定的风险,如手法不当或力度不适会导致皮肤被擦破,或出血等。1、如何避免按摩减肥的副作用:建议大家在进行按摩减肥之前,应该尽可能多去了解一下人体有哪些穴位筋络有助于减肥,主要看个人对穴位筋络的认识,再者就是在手法上多注意一点,尽可能的去避免这些情况的出现。不过,按摩减肥的话,如果在自我没有完全的把握的话,建议还是尽量不要自我操作,请专业的按摩人士操作比较好。
动作要领:双手握拳置于肚脐两侧,然后用力向耻骨方向推压。重复10次! 建议大家在洗完澡体温较高的时候进行,能够达到事半功倍的效果。办公一族也可在工休时候直接在座位上进行这套按摩动作,能够有效刺激缺乏运动的内脏器官。
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