吃叶酸会发胖吗 备孕期及孕中发胖原因可不在叶酸

时间: 06-16 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 很多备孕中或正怀孕的孕妇反映,说自己在吃叶酸后身材明显走样。这难道是真的是因为吃叶酸导致的吗?吃叶酸会发胖吗?一块来了解一下吧。

    吃叶酸会发胖吗

    吃叶酸并不会发胖。

    人之所以发胖是因为摄入的热量比消耗的多,和叶酸无关。再者,叶酸是维生素,在体内根本不会产生热量。假如你出现吃叶酸片后发胖的现象,那么有可能是因为饮食不合理,过分摄取营养而引起了身体的发胖。或者是体质不适合,比如你先停服叶酸片,观察是否自己的身体并不适合服用该种类型的叶酸片。其次要考虑是否存在疾病因素影响。

    注意,孕前或孕中需要注意控制好体重,假如体重过高都会对怀孕及生产造成不利影响哦。

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    影响女性备孕期发胖的真正因素

    1、整天只想往床上“泡”

    因为刚结婚,难免感情缠绵。天天没事干,就想着往床上爬。整天无所事事地“泡”在一起的时间大大增加了,而户外活动和体育活动的时间也相对减少。

    2、戒掉不良生活习惯

    在开始备孕之后。自己也开始注意改变以前不好的生活习惯了,生活作息也有了大大的调整。以前常熬夜,饮食不定时,烟酒不离身的,这些导致人消瘦的坏习惯统统都改掉了。

    3、备孕前伙食超级棒

    备孕期,家里人这时候会制作各种滋补身体,有利于的怀孕的食物给新人们吃。每天被这些滋补的食物供养着,身子不想肥胖才怪。

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    备孕期发胖想减肥要格外谨慎

    备孕期间千万不要吃减肥药啊。万一真的怀孕了,那你的胎宝宝畸形的机率会大大地增加。如果真的觉得自己太肥了,可以用运动以及调节饮食的方式进行瘦身。

    推荐大家还是做运动最为合适,本来做运动就是有力于受孕的,这样子做一举两得了。备孕期间,对于姐妹们来说,最好的运动就是跑步和跳绳了。比如同房前跳绳200下,可以促进输卵管蠕动,让精液进入你的体内后,帮助精子游动,让精子和卵子尽快相遇。有的医生还表示,跳绳可以预防宫外孕呢。

    还有,每天晚上吃完饭,到公园散散步,慢跑一下,也有利于受孕喔。不过,备孕期也别老想着减肥啦,等生完孩子再说吧。生完宝宝之后,就可以没有负担地减肥了,也不用顾虑太多了。

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    警惕体重过重或过轻或导致不孕

    其实,体重与怀孕能力有很大的关系,体重过低的话,会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以致引发不排卵及不孕症。

    如果体重过重也会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症,造成不排卵及不孕症。因此,保持一个正常的体重,对于女性的生理周期、生殖能力都显得十分重要。

    男性标准体重:(身高cm-80)乘以70%;女性标准体重:(身高cm-70)乘以60%

    标准体重正负10%为正常体重,标准体重正负10%—20%为体重过重或过轻,标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

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