吃百香果可以减肥吗 百香果减肥怎么吃法

时间: 10-25 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 百香果又名鸡蛋果,原产于南美洲,果汁营养丰富,气味芳香,是举世闻名的香料水果,有“果汁之王”的美誉。那么,吃百香果可以减肥吗?百香果有减肥功效吗?

    吃百香果可以减肥吗

    百香果可以减肥。具体减肥原理表现为:

    百香果含丰富的维生素和纤维素,吃百香果可增加胃部的饱腹感,减少多余热量的摄入,抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱,就减少了吃其他东西的食欲,这样就间接减少了食物中脂肪的吸收,达到减肥的目的的。

    还有,百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味,其所富含的香酚成分具有很好的安神之效,可以提振情绪、改善睡眠,甚至减重。研究表明,嗅觉跟味觉的感官若得到满足,有很大的减重效果。

    而且,鸡蛋果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位,进行深层次的清理和排毒,但是又不会对肠壁有任何损害的,有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。尤其其中含有的Vc等还有美容养颜,抗衰老的作用。

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    百香果减肥一天吃几个为宜

    百香果虽然好,功效也多多,但任何东西都不能无限制地吃。专家建议,一天吃3个中型百香果是无害的,百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。

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    百香果减肥怎么吃法

    百香果除了直接切开食用减肥外,下面给大家推荐几款有效的百香果减肥食谱:

    1、百香果蜂蜜茶

    推荐指数:★★★★★

    材料:百香果1个、蜂蜜适量。

    做法:

    a、将百香果用刀对切开。

    b、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。

    c、杯子里加入少许蜂蜜,加入温开水搅拌均匀,撒上薄荷叶。

    注意:不能用开水,否则蜂蜜就失去了其营养。

    点评:这款茶有助于美容养颜,塑造体态,是MM们的最爱。

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    2、柳橙百香果酱

    推荐指数:★★★★★

    材料:柳橙300公克,百香果300公克,麦芽糖150公克,细砂糖120公克,柠檬1个。

    做法:

    a、柠檬洗净榨出果汁备用。

    b、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜,仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。

    c、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中,加入柠檬汁用中火煮滚。

    d、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

    e、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

    点评:这款果饮可生津止渴、解暑消食、美容养颜,尤其是夏季受到MM们的青睐。

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    3、芦荟百香果汁

    推荐指数:★★★★★

    材料:芦荟果肉120公克,百香果浓缩液50cc,鲜奶50cc,比菲多50cc,水100cc。

    做法:

    a、把所有材料放入果汁机中;

    b、再以瞬间按键的方式打10次即可饮用。

    点评:这款果汁是美容养颜的佳品,还可有效改善便秘状况。

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