什么时候跳绳最容易长高 跳绳长高的最佳时间

什么时候跳绳最容易长高

1、青春发育期跳绳容易长高

跳绳想长高的话，最好选择在长高的那个高峰期，一般来说就是小孩的青春发育期，这个时候跳绳会明显的增高，如果再做一些有助于增高的运动效果会更好。可是，青春发育期之后，一般不会长高，特别是骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。

青春发育期：指青少年11到16岁的这一时间段，这个时期的儿童正处于身体和心灵的发育阶段。

2、早晨起床后跳绳容易长高

一天内具体跳绳长高的最佳时间应该是早晨起床后，因为这时激素水平较高，有利于促进软骨生长，对长高最好。

跳绳长高的效果是缓慢的

注意，就算是青少年时期跳绳容易长高，但也要记得，跳绳助长的效果是缓慢的，只有长期、科学的坚持锻炼，才能收到理想的增高效果，不要妄想通过跳绳身高一下有很大的变化。