减肥方法千千万,这两种你必须知道

时间: 12-12 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 运动不可怕,反弹最尴尬。对于减肥过后反弹的人来说,第一次减肥和第N次减肥,心态很不一样,有一种悲剧叫做瘦过......香港的一项调查发现,84%的减肥者减肥后都会出现体重反弹。下面两种方法你值得拥有!

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    以瘦为美的今天很多妹子也在寻找减肥的最快方法,想要练就纤长美腿其实不难!今天为大家分享这样的奇招,叫大家吃出好的身材,做完美的自己!

    减肥方法千千万,这两种你必须知道

    一、餐后炒红果

    食材:山楂300g、冰糖100g、盐1g

    做法:

    1、把新鲜山楂泡泡洗净。先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下,然后拔出。

    2、在红果的另一端,用同样的方法把笔帽拧进去,红果核就能被笔帽完整的捅出来了,这个方法很方便,也可以保持红果的完整。

    3、干净的锅中,放清水,倒入一点盐把处理好的山楂一起放入。开大火煮。锅里水滚后,撇去浮沫,转中火盖上盖子,煮三四分钟至水渐少。

    4、开盖,倒入冰糖。中火不断翻动几分钟,至锅中水份变少即可出锅。完全凉透后,可装瓶再淋点蜂蜜,放入冰箱冷藏后吃,更具风味。

    二、椅子瘦身操

    一张椅子两个哑铃,每个动作25次,可以紧实你的手臂,动作难度都不高,适合健身初级小白。

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    减肥方法千千万,这两种你必须知道坚持下去,大家一起瘦瘦瘦。世上可是没有丑女人哦,只有懒女人!

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    标签: 减肥方法

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