游泳后头痛是怎么回事 详解泳后头疼的6大原因

游泳后头痛或是肌肉放松后大脑供血不足引起

游泳时虽然四肢分流的血液较多，但肌肉不断收缩血流的速度比较快，大脑不致缺血。游泳结束后，由于肌肉放松，毛细血管扩张，积滞在四肢肌肉中的血液相对增多，致使大脑供血出现相对不足的现象。再加上刚上岸，身体由水平状态突然变为直立状态，体位突然改变也会加重大脑供血不足。

正确做法：这种不用担心，只要好好休息会就会缓解。

游泳后头痛或是长久受寒冷刺激引起

游泳时水温较低，或游泳较久，这样长时间冷水的刺激，也会使头部毛细血管收缩，产生一种头部被箍得很紧的感觉。

正确做法：所以，游泳时要注意，不要长时间在水温过低的水里游泳超过40分钟。

游泳后头痛或是游泳时神经过于紧张引起

或者是你的游泳技术水平不太高、神经比较紧张时，颈部肌肉持续收缩，继而使头部血管扩张，也可能导致头痛头晕等情况。

正确做法：游泳时要放松，不要紧张。如果对自己的游泳技术水平不放心，那就带着游泳圈游泳嘛，这样是不是能减轻一些心理压力。