女人吃什么对身体好

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 女人吃什么对身体好。食材养生变美是大多数女生都爱尝试的,方便有效果性价比高,今天介绍几种食材,多吃让你们更加的美!

    西红柿

    西红柿含有丰富的抗氧化剂,常吃能够防止皮肤产生黑色素,可以淡斑、美白、抗衰老。夏天吃的话,可以做凉拌西红柿、西红柿鸡蛋汤、番茄豆腐等,有很多菜式可以选择哦。

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    西红柿热量低、糖分少,含有的茄红素能帮助我们减少脂肪积聚,起到瘦身的效果。

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    土豆

    喜欢吃土豆的人赚到了!土豆中的维生素C含量是苹果的4倍,对恢复白皙细嫩的皮肤很有帮助。除了这个,土豆含有大量的优质纤维素和B族维生素,具有

    很强的抗衰老功效。

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    多吃土豆还可通便排毒,丰富的膳食纤维能帮助我们清除体内多余的油脂垃圾。

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