孩子吃盐多了会怎么样 警惕这六大危害少吃盐

时间: 01-09 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 不少家庭饮食喜欢“重口味”,这让孩子跟着也一直吃重口味的食物,导致孩子摄入过多的盐分,这对孩子的健康是有影响的。那么孩子吃盐多了会怎么样?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

    孩子吃盐多了会容易头疼

    每天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。无论具体吃哪种食物,只要吃盐的量多,都会有同样的反应。这项研究确认,多吃盐可能与头痛密切相关。

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    孩子吃盐多了会容易感冒

    因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力。同时还可减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

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    孩子吃盐多了会有损皮肤

    食盐太多,不仅会使面色暗黄,还极易导致面颊长出雀斑。因为吃盐多的时候,由于渗透压的作用,身体组织的水分会减少,排出身体的水分会增加,不利于皮肤的保水。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

    要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,每天盐分摄入量不要超过6克。

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