产后怎么下奶快

产后怎么下奶快

一：产后尽早开奶

　　如果没特殊情况，最好在你的宝宝出生后半小时内，让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝在出生后20～30分钟左右，吸吮反射最为强烈，这时，宝宝最想也最需要吃到你的的乳头。早吸吮，对于妈妈和宝宝都有很多好处。早吸吮可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的紧张刺激，更快适应新环境，还能让他吃到珍贵的初乳。早吸吮对妈妈来说除了有利于顺利下奶，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。

二：让宝宝多吸吮

　　宝宝的吸吮，能刺激哺乳期的妈妈体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够使妈妈乳房内的腺体制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次数有助于下奶，勤吸吮能刺激更多的激素产生，奶水分泌也会越旺盛。按需喂养是母乳喂养的基本原则之一。喂奶的间隔时间是由你的宝宝自己决定。

三：每次喂奶都吸空乳房

　　“吸空”乳房对下奶非常重要，但也很容易被忽视。妈妈的乳汁产生受激素的影响，乳房在激素影响下制造乳汁时，它会根据宝宝的需要量多少来决定也会根据乳房的存奶多少决定每次的分泌量。保证每次乳房被真正“吸空”，证明宝宝的需要量大，才能够促使乳房下次分泌更多的乳汁。相反，如果妈妈没有让宝宝吸空乳房，下次的泌乳量反而会相应减少。

四：不过早补充配方奶

　　如果过早地使用其他食物(葡萄糖水或配方奶)来止住宝宝的哭闹，会使宝宝因获得了吸吮的满足和饱腹感，而降低了对母乳的需要。而且在宝宝看来，吃奶嘴多半比吃你的乳头更容易，所以会选择适应奶嘴，而可能不愿再花力气来吃你的乳头。随着宝宝吸吮母乳的时间、频率和力度降低，会直接影响你的激素分泌，最终影响下奶。所以，不要过早给宝宝添加母乳以外的任何食物(如配方奶)。