除了瑜伽和健身，偶尔游个泳，做一些有氧运动，这样可以加快脂肪燃烧。你要不要也加入进来健康生活？咱们可以先从难以攻克的小肚腩开始
STEP 01
平躺在垫子上，双脚撑地，用腹部力量抬起上半身，身体左右摆动。
STEP 02
然后我们用双手双脚撑地，将身体撑起来，左右脚交替做登山运动。
STEP 03
平躺在垫子上，双手打开，用腹部力量使腿部抬起，做绕圈运动。
STEP 04
接着我们做一组卷腹，主要要将双腿屈膝抬起，和地面保持90度不动。
富贵包怎么消除的动作，消除富贵包的简单动作，消除富贵包的瑜珈。富贵包指的是脖子下面那里有一块厚厚的肉，经常喜欢低头和驼背的人都容易长富贵包。如果你本身还有一点脂肪，那富贵包还可能更大。富贵包十分影响体态，那要怎么消除？
