石榴可以空腹吃吗 这些水果最好别空腹吃

时间: 01-06 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 石榴是秋季常见热映的水果,喜欢吃石榴的人肯定多,那么,问题来了,石榴可以空腹吃吗?另外,还有哪些水果是不建议空腹吃的?

    石榴可以空腹吃吗

    不建议空腹吃石榴。

    虽然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维素,空腹吃能帮助补充能量,清洁肠道,但空腹吃石榴会对身体带来不利影响,比如容易引起便秘、肠胃不适等问题。

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    空腹吃石榴有什么坏处

    1、肠胃不适

    石榴性温,味甘酸涩,含有苹果酸等有机酸成分,空腹食用后容易刺激胃黏膜,促进胃酸的大量分泌,导致胃酸分泌过多,太多酸对胃是不好的,会出现肠胃不适的情况,长期空腹食用可能会引起肠胃疾病,长期空腹吃还可能造成胃穿孔。

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    2、引起便秘

    石榴具有明显的收敛作用,具有涩肠止泻的功效,所以空腹食用可能会增加出现便秘的几率。

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    石榴什么时候吃比较好

    两餐间食用。

    由于空腹吃石榴对身体健康存在一定的不利影响,容易引起身体不适,而饭后立即吃石榴肯定也是不合适的,容易导致消化不良,所以一般最好选择两餐之间的时间来吃石榴比较好。

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