不适合宝宝吃的食物

不适合宝宝吃的辅食

宝贝出生后第一年是大脑发育的关键期。充足合理的营养是健康成长的基础。而充足营养离不开合理膳食，离不开妈咪对食物的精心选择和合理的制备。所以，妈咪们学会让宝贝吃得健康有益是非常重要的。育儿专家指出的最糟糕的5种辅食，千万别再喂宝宝吃！

1、过甜食品

食用以砂糖为主的甜食过多，会影响胃口、降低食欲，从而减少了蛋白质、脂类、矿物质和多种维生素的摄入，难以确保宝贝大脑发育的营养需求。

2、含糖精、味精

较多的食品糖精和味精虽然在我国是被允许使用的食品添加剂和调味品，但有严格的使用范围和用量，婴儿食品中应避免使用。

3、含过多粗纤维

不易嚼烂的食物宝贝食用后不易耐受，会给肠胃增加负担，不利于营养素的吸收和利用，而影响宝贝大脑的正常发育。

4、刺激性强的食品

除了常说的酒、咖啡、浓茶、可乐、汽水、清凉饮料等，辣椒、大葱、大蒜、酸菜等，虽然不会直接食用，但很多食疗偏方里会涉及，家长仍需引起注意。

5、高温煎炸或是烟熏的食品

这类食物如腊肉、熏鱼等食物可能含有过氧化物和多芳烷烃及亚硝基化合物，这些物质直接有损于大脑的发育。